Respir’action1

Pour mieux ressentir son corps,

rien de mieux que la respiraiton

Nous savons maintenant par la neuroscience et les travaux du professeur Antonio Damasio, que notre physiologie agit sur nos prises de décisions.

Notre corps est le véritable compositeur de nos partitions.

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Nous vous proposons un programme préventif basé sur l’art de la respiration et de la bonne posture ! En apprenant à vous occupez de vous-même, vous pourrez mieux prendre soins des autres.

Quel est le point commun entre la méditation, le yoga et bien d’autres techniques thérapeutiques pour mieux gérer les douleurs, la nervosité, le stress ou encore les performances physiques et mentales ?

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Une bonne respiration !

Beaucoup de personnes, trop dans le mental, ont bien le sentiment de vouloir changer des choses dans leur vie, mais n’y parviennent pas.

Pourquoi ? Parce qu’elles ne sont pas vraiment à l’écoute de leurs besoins.

Ce n’est pas dans la tête qu’il faut les reconnaître, mais dans le corps pour que l’envie de changer et l’action correspondante soit immédiate

Nos ateliers de respiration sont faits pour vous si vous voulez :

  • augmenter votre confiance en vous et éliminer les années de lutte comportementale,
  • vous réconcilier avec vous-mêmes et ne plus être dépendants de l’extérieur,
  • avoir une humeur stable et dire adieu à vos hauts et vos bas,
  • avoir une meilleure énergie et plus constante,
  • cesser les moments de « craquages complets »,
  • améliorer votre concentration sans nervosité,
  • améliorer la qualité et le plaisir de la vie,
  • être moins sujet.e aux maladies chroniques,
  • améliorer votre bien-être général,
  • mieux gérer vos émotions,
  • être moins sujet au stress et mieux dormir,
  • nourrir un sentiment d’unité et mieux vous connecter au monde,
  • bref, être un.e meilleur.e coéquipier.e et augmenter votre leadership dans votre vie.

 

Une respiration consciente et adaptée peut vous permettre de reprendre le pouvoir sur votre créativité, votre liberté d’expression, votre capacité de vous stimuler, vous relaxer et vous concentrer !